Γυναικεία λίμπιντο – Τι είναι; Αιτίες, συμπτώματα, θεραπείες και άλλα

Πώς ορίζεται η γυναικεία λίμπιντο

Πολλά έχουν γραφτεί για τη σεξουαλικότητα τόσο των ανδρών όσο και των γυναικών καθώς αποτελεί βασική προϋπόθεση για μία επιτυχημένη ερωτική επαφή. Η γυναικεία λίμπιντο αφορά την όρεξη που έχει μια γυναίκα για να κάνει έρωτα ή να περιέλθει σε οποιαδήποτε άλλη σεξουαλική δραστηριότητα με το άλλο φύλο.

Αυτή η σεξουαλική λαχτάρα επηρεάζεται από διάφορες αιτίες που σχετίζονται τόσο με σωματικούς όσο και με ψυχολογικούς παράγοντες και φυσικά διαφέρει από το ένα γένος στο άλλο.

Πώς λειτουργεί ο φυσιολογικός μηχανισμός

Σύμφωνα με τους William H. Masters και Virginia E. Johnson όλοι οι άνθρωποι βιώνουν τέσσερα στάδια σεξουαλικής απόκρισης. Το αρχικό στάδιο αποτελεί, φυσικά, η ερωτική διάθεση ή αλλιώς λίμπιντο. Έτσι, σε αυτή τη φάση, η οποία ποικίλει σε διάρκεια (από κάποια λεπτά έως και κάποιες ώρες), μία γυναίκα μπορεί να διαπιστώσει τα εξής:

• αυξημένη ένταση στους μύες,
• αναψοκοκκίνισμα,
• επιτάχυνση του καρδιακού ρυθμού αλλά και της αναπνοής,
• διέγερση/σκλήρυνση των θηλών του στήθους,
• αυξημένα υγρά στον κόλπο,
• διόγκωση της κλειτορίδας λόγω αύξησης της κυκλοφορίας του αίματος στην περιοχή,
• διόγκωση των κολπικών τοιχωμάτων.

Βέβαια, καθώς κάθε άνθρωπος είναι διαφορετικός, τα παραπάνω χαρακτηριστικά δεν εμφανίζονται σε όλους τους ανθρώπους ούτε έχουν την ίδια ένταση.

Η διαταραχή της υποδραστικής σεξουαλικής επιθυμίας (HSDD)

Αυτός ορίζεται ως ο επιστημονικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει την χαμηλότερη διάθεση για ερωτικές περιπτύξεις σε θηλυκά και αρσενικά. Πρόκειται για μία από τις πιο συχνές ανησυχίες και για τα δύο γένη και η διάρκεια του φαινομένου μπορεί να διαφέρει. Θα μπορούσε να αποτελεί μία μόνιμη κατάσταση όπου το άτομο δεν έχει ποτέ όρεξη για σεξ, ανεξάρτητα από τις συνθήκες ή θα μπορούσε να είναι κάτι που συμβαίνει περιστασιακά.

Ενδείξεις χαμηλής λίμπιντο

Τα σημάδια που υποδεικνύουν ότι μία γυναίκα έχει απουσία σεξουαλικού πόθου είναι αρκετά εμφανή. Αρχικά, απουσιάζουν ή είναι εξαιρετικά μειωμένες οι σκέψεις αλλά και οι σεξουαλικές φαντασιώσεις. Αυτό συμβαίνει είτε η γυναίκα είναι μόνη της είτε με την παρουσία ταιριού.

Επιπλέον, το θηλυκό δυσκολεύεται να ανταποκριθεί και να απολαύσει το ερωτικό κάλεσμα του συντρόφου της και σχεδόν ποτέ δεν το υποκινεί η ίδια. Ένα άλλο χαρακτηριστικό είναι ότι η γυναίκα προσπαθεί να αποφύγει τη σεξουαλική επαφή, κάτι που θεωρεί ως αγγαρεία.

Αιτίες που προκαλούν μειωμένη λίμπιντο

Η χαμηλή διάθεση για έρωτα μπορεί να οφείλεται σε πολλούς παράγοντες, μερικοί από τους οποίους εντοπίζονται εύκολα από την ίδια τη γυναίκα, ενώ άλλοι ανευρίσκονται μετά από επίσκεψη σε γιατρό. Παρακάτω ακολουθεί ένας πίνακας με χρήσιμες πληροφορίες σχετικά με τις βασικές ομάδες συντελεστών.

Πιο χαμηλή λίμπιντο μετά τον τοκετό

Ένα θέμα για το οποίο δεν μιλούν συχνά οι γυναίκες είναι το πώς μεταβάλλεται η όρεξη που έχουν για σεξ μετά την απόκτηση ενός παιδιού. Ιδιαίτερα τους πρώτους μήνες μετά τη γέννα, τα οιστρογόνα στον γυναικείο οργανισμό είναι σε χαμηλά επίπεδα, κάτι που επιφέρει ξηρασία στον κόλπο και ευθύνεται για τον πόνο και την ενόχληση που ενδέχεται να νιώθουν οι γυναίκες κατά την επαφή. Η κατάσταση επιδεινώνεται εάν η γυναίκα θηλάζει, καθώς εκκρίνεται μία ορμόνη που ονομάζεται προλακτίnη, η οποία συμβάλει στην παραγωγή γάλακτος. Όμως, αυτή η ορμόνη επιφέρει μείωση της σεξουαλικής λαγνείας.

Πέρα από αυτό, το διάστημα μετά τη γέννα οι γυναίκες χρειάζονται αρκετό χρόνο για να συνηθίσουν το νέο τους σώμα αλλά και τον νέο και απαιτητικό τους ρόλο που αναπόφευκτα μονοπωλεί το ενδιαφέρον τους. Συνεπώς, είναι μία απόλυτα φυσιολογική κατάσταση που βελτιώνεται με την πάροδο του χρόνου.

Εσφαλμένες αντιλήψεις σχετικά με την γυναικεία λίμπιντο

Από τότε που η γυναικεία λίμπιντο έπαψε να αποτελεί θέμα ταμπού στις ανδροκρατούμενες κοινωνίες, ξεκίνησαν να διεξάγονται περισσότερες έρευνες που έχουν στόχο να καταρρίψουν ορισμένους μύθους σχετικά με αυτό το θέμα αλλά και να βοηθήσουν τις γυναίκες να γνωρίσουν καλύτερα το σώμα τους.

Οι πιο συνηθισμένες λανθασμένες αντιλήψεις για την γυναικεία σεξουαλική διάθεση αναφέρονται παρακάτω.

1. Οι γυναίκες θέλουν λιγότερο σεξ από τους άνδρες

Ακόμα και στον σύγχρονο κόσμο, υπάρχει η αντίληψη πως οι άνδρες είναι αυτοί που έχουν αυξημένες σεξουαλικές ανάγκες σε αντίθεση με τις γυναίκες. Στην πραγματικότητα, κάτι τέτοιο δεν ισχύει και αυτό αποδεικνύεται από μία σειρά μελετών που διεξήχθησαν το 2024. Οι μελέτες αυτές έδειξαν ότι η ερωτική επιθυμία εκδηλώνεται με παρόμοιο τρόπο σε άνδρες και γυναίκες και είναι εξίσου συχνή.

Αυτό που διαφέρει από το ένα γένος στο άλλο είναι οι παράγοντες που επηρεάζουν την λίμπιντο, όπου κατά γενική ομολογία οι γυναίκες επηρεάζονται από περισσότερους παράγοντες όπως η εγκυμοσύνη, ο θηλασμός κ.ά.

2. Τα στρείδια ανήκουν στην κατηγορία των αφροδισιακών τροφών

Σαν αφροδισιακές χαρακτηρίζονται οι τροφές που έπειτα από ένα εύλογο διάστημα από την κατανάλωσή τους, επιφέρουν αυξημένη ερωτική διάθεση. Τα στρείδια και άλλα θαλασσινά ανήκουν σε αυτή την κατηγορία. Παρόλο που αυτή είναι μία συχνή αντίληψη, δεν υπάρχει κάποιο επιστημονικό υπόβαθρο που να την στηρίζει.

Για την ακρίβεια, οι επιστήμονες υποστηρίζουν ότι μία σωστά ισορροπημένη διατροφή μπορεί να βελτιώσει την υγεία της καρδιάς, γεγονός που θα βοηθήσει στην ενίσχυση της υγιούς σεξουαλικότητας.

3. Μόνο η ηλικία επηρεάζει τη γυναικεία λίμπιντο

Είναι αλήθεια ότι η σεξουαλική όρεξη μεταβάλλεται καθώς τα χρόνια περνούν. Όμως, σίγουρα δεν είναι ο μόνος ένοχο στοιχείο για την λιγότερη όρεξη για σεξ, αφού ενδέχεται να ευθύνονται πολλοί άλλοι ψυχολογικοί και φυσικοί παράγοντες καθώς και ένας μη ισορροπημένος τρόπος ζωής.

Πότε πρέπει να αναζητήσετε ιατρική βοήθεια

Τα περισσότερα θηλυκά πιστεύουν ότι η έλλειψη διάθεσης για σεξ ευθύνεται αποκλειστικά σε προσωπικούς παράγοντες όπως είναι το άγχος και αποφεύγουν να απευθυνθούν στον θεράποντα τους σχετικά με αυτό το ζήτημα.

Αυτό μπορεί να είναι επικίνδυνο, καθώς η μειωμένη σεξουαλική έλξη μπορεί να είναι απλά ένα σύμπτωμα και όχι αυτούσια η πάθηση, ειδικά όταν αυτή η μη ερωτικότητα είναι ξαφνική και καθολική.

Κρίνεται αναγκαίο να υπογραμμιστεί  ότι σύμφωνα με το έγκυρο εγχειρίδιο Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, όταν μία μείωση ερωτικής δραστηριότητας είναι σε τέτοιο βαθμό που ενοχλεί την καθημερινή ρουτίνα της γυναίκας, επεμβαίνοντας στη σχέση της και προκαλεί έντονη δυσφορία για πάνω από έξι μήνες, τότε εκείνη θα πρέπει να απευθυνθεί σε κάποιον ειδικό γυναικολόγο ή σεξολόγο προκειμένου να διερευνηθεί το θέμα.

Τι μπορεί να ενισχύει την γυναικεία λίμπιντο

Πάντα το πρώτο βήμα για την αντιμετώπιση μιας πάθησης είναι η κατανόηση των παραγόντων που την προκαλούν. Το ίδιο συμβαίνει και με την μειωμένη όρεξη για σεξ, όπου οι γυναίκες θα πρέπει να εντοπίσουν τι κρύβεται πίσω από το σύμπτωμα, προκειμένου να ακολουθήσουν την κατάλληλη θεραπεία, είτε αυτή περιλαμβάνει φάρμακα είτε όχι.

Η χρήση του γυναικείου Βιάγκρα για την αντιμετώπιση της μειωμένης σεξουαλικής διάθεσης

Σε περιπτώσεις όπου κρίνεται απαραίτητο από τον γιατρό, μπορεί να χορηγηθεί το χάπι Lovegra που λαμβάνεται από το στόμα, προκειμένου να προκληθεί πιο έντονη ερωτική διέγερση. Αξίζει να επισημανθεί ότι αυτό το χάπι δεν στοχεύει άμεσα στην τόνωση της όρεξης για σεξ, αλλά δρα έμμεσα ενισχύοντας την ευαισθησία και την ύγρανση του γυναικείου κόλπου.

Με αυτό τον τρόπο, πολλές γυναίκες ανακτούν τη σεξουαλική τους συμπεριφορά που νόμιζαν πως έχουν χάσει, ενώ ταυτόχρονα έρχονται πιο κοντά με τον σύντροφό τους.

Η εξέλιξη της γυναίκειας λίμπιντο σε κάθε ηλικιακή περίοδο

Ο γυναικείος οργανισμός μεταβάλλεται στο πέρασμα των χρόνων και οι αλλαγές αυτές δεν θα μπορούσαν παρά να επηρεάσουν τον τρόπο που αντιμετωπίζει μία γυναίκα τον εαυτό της, τη σχέση της με τον σύντροφό της και κατ’ επέκταση τη διάθεσή της για έρωτα. Ξεκινώντας από την εφηβεία και φτάνοντας έως την εμμηνόπαυση, ο παρακάτω πίνακας καταδεικνύει το πώς η ηλικία επηρεάζει την γυναικεία λίμπιντο.

Πώς επηρεάζεται η σεξουαλική διάθεση κατά την εμμηνόπαυση

Η εμμηνόπαυση ευθύνεται σε μεγάλο βαθμό για τη μειωμένη λίμπιντο και την απώλεια όρεξης για σεξ στις γυναίκες. Εκείνη την περίοδο τα επίπεδα δύο βασικών ορμονών, τις τεστοστερόνης και των οιστρογόνων, μειώνονται σε τέτοιο βαθμό που η γυναίκα νιώθει ότι δεν έχει όρεξη για σεξ.

Άμεση συνέπεια της μείωσης των επιπέδων οιστρογόνων είναι η μειωμένη αιμάτωση στην περιοχή του κόλπου, που προκαλεί ξηρότητα, αλλά και η λέπτυνση των κολπικών τοιχωμάτων. Ο συνδυασμός αυτών των δύο αλλαγών προκαλεί μεγάλη δυσφορία και ίσως πόνο κατά το σεξ.

Η αλλαγή στην ερωτική όρεξη κατά την εγκυμοσύνη

Η περίοδος της κυοφορίας χαρακτηρίζεται από πολλές αλλαγές στο γυναικείο σώμα και τα επίπεδα ορμονών. Έτσι, ανάλογα με το τρίμηνο στο οποίο βρίσκεται η γυναίκα, παρατηρούνται αυξομειώσεις στην ερωτική διάθεση.

Πρώτο τρίμηνο

Τις πρώτες εβδομάδες της κύησης, είναι φυσιολογικό μία γυναίκα να βιώνει ένα μίγμα συναισθημάτων και συμπτωμάτων όπως:

• ναυτία
• κόπωση
• στρες
• ευαισθησία στο στήθος
• αλλαγές στη διάθεση.

Λόγω αυτών των συμπτωμάτων, οι περισσότερες γυναίκες αναφέρουν ότι η διάθεσή τους για σεξ είναι μειωμένη.

Δεύτερο διάστημα

Τα δυσάρεστα συμπτώματα της εγκυμοσύνης τείνουν να φθίνουν κατά το δεύτερο τρίμηνο και έτσι η γυναίκα αρχίζει να νιώθει περισσότερο ο εαυτός της και βελτιώνεται αισθητά η διάθεσή της. Πέρα από αυτό, η παραγωγή οιστρογόνων και προγεστερόνης βρίσκεται σε υψηλά επίπεδα προκειμένου να υποστηριχτεί η ανάπτυξη του εμβρύου. Συνεπώς, αυτές οι αλλαγές ευθύνονται για την έντονη αύξηση της σεξουαλικής επιθυμίας.

Τρίτη περίοδος

Οι τελευταίες εβδομάδες της εγκυμοσύνης είναι και οι πιο δύσκολες, καθώς η γυναίκα έρχεται αντιμέτωπη με πρακτικές δυσκολίες όπως το έντονο πρήξιμο, η απότομη αύξηση βάρους και η δυσκολία κινήσεων. Ακόμη, δεν είναι λίγες οι γυναίκες που αναφέρουν πόνο και δυσφορία κατά την επαφή.

Όλες αυτές οι συνθήκες τείνουν να μειώνουν την όρεξη των γυναικών για σεξ.

Ποιες ημέρες του κύκλου αυξάνεται η λίμπιντο

Ένας παράγοντας που βοηθάει τις γυναίκες να αντιληφθούν ότι βρίσκονται σε περίοδο ωορρηξίας είναι το γεγονός ότι παρατηρούν αυξημένα κολπικά υγρά αλλά και έντονη διάθεση για σεξ. Φυσικά, αυτό είναι πολύ βολικό για όσες γυναίκες θέλουν να αποκτήσουν παιδί, καθώς τα φυσικά υγρά του κόλπου κάνουν καλύτερη την εμπειρία στο σεξ.

Η έντονη ερωτική διάθεση κατά την περίοδο της ωορρηξίας οφείλεται στα αυξημένα επίπεδα οιστρογόνων και τεστοστερόνης, που όμως διαρκεί μόνο για λίγες ημέρες κάθε μήνα.

Η χαμηλή ερωτική διάθεση δεν θα πρέπει να σας αποθαρρύνει

Η ένταση της ερωτικής επιθυμίας που βιώνει μία γυναίκα κατά τη διάρκεια της ζωής της επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες όπως η ηλικία της, οι συνήθειες της καθημερινότητας αλλά και η σχέση της με το ταίρι της. Σε κάθε φάση, κρίνεται σημαντικό η γυναίκα να μπορεί να αναγνωρίσει τι συμβαίνει στον οργανισμό της για να είναι σε θέση να αντιληφθείο ποιο είναι το πρόβλημα και που να μιλήσει για να λάβει την κατάλληλη βοήθεια και να επαναφέρει τα υψηλά επίπεδα λίμπιντο. Άλλωστε, η σεξουαλική υγεία είναι δικαίωμα όλων και δεν θα πρέπει να αμελείται!